Wil jij echt weer lekker in je vel zitten?
Ben jij dit?
-
Je bent de hele dag druk met gezin, werk en huishouden..
-
Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en bent vaak voor anderen aan het zorgen...
-
Als je iets voor jezelf doet, voel je je al gauw schuldig en of egoistisch ..
-
Je weet ook niet zo goed wat er werkt voor jou om je te kunnen ontspannen..
-
Als je al een moment voor jezelf hebt, heb je geen energie om iets te doen..
Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken!
Ben je er aan toe om iets voor jezelf te doen? Dan is het tijd voor de Selfcarecourse!

Het programma zit boordevol fijne oefeningen die je kunt doen op de tijd die jij wilt, op het tempo dat je wilt en in de volgorde die jij wilt.
Elk moment dat je vrij maakt voor jezelf kun je de juiste oefening vinden, een meditatie of een zelfbehandeling.
Heb je maar een paar minuten? Prima dan kun je mooi even wat rust pakken met een korte meditatie, of wat energie opdoen met een korte oefening.
Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt en je lichaam gaat je belonen: je voelt je lekkerder in je vel zitten.
Je slaapt beter, je ontspant makkelijker, je kunt goed voelen wat je nodig hebt.
Echt het is niet moeilijk, je moet het alleen wel doen!
Wat de deelnemers er over zeggen..
Ik ervaar een doorleefdheid, alsof je de energie doorgeeft, voelt heel waardevol. Het is niet zomaar een les uit de trukendoos, maar een afstemming.
Jouw lessen zijn een uitnodiging in sensitiever worden en meer bewustzijn.
Iris
“Ik wil je nog graag vertellen dat ik veel adem- en jintsu jitsu oefeningen samen met mijn zoontje van 10 jr doe. Echt geweldig hoe een kind reageert op deze oefeningen. We ervaringen op dit moment veel stress die thuisscholing met zich meebrengt. De oefeningen geven een enorm fijne ontspanning. Echt super bedankt voor je cursus. Dit was het goede moment voor ons om ermee te starten.”
Ingeborg
Het heet cursus, maar voor mij is dit iets wat ik elke dag kan blijven gebruiken.
Carla
Heel leuk de variatie en afwisseling van oefeningen. En heel fijn om op deze manier momenten voor jezelf te creëren.
Leonie
Meditaties, Visualisaties, Strekkingen, Zelfbehandelingen, Schrijven en Systemische oefeningen.
In de video's ben je bij mij in de boomhut, ik neem de oefening met je door, zodat je precies weet hoe die werkt.
Meditaties en zelfbehandelingen staan op audio, je kunt je oortjes gebruiken en gelijk meedoen.
STAP VANDAAG IN EN KRIJG OOK...
Lesinstructie vanuit het boomhuis..
De boomhut ..of zeg maar gerust boomhuis.. geeft mij het gevoel van vrijheid, even weg van het alledaagse.
En ik wil jou graag meenemen in de sfeer van even niets moeten, tijd voor jezelf hebben en geen gedoe!
In een ontspannen lijf leef je bewuster en is het makkelijker te luisteren naar je eigen stem.


Wat heb je nodig om mee te doen?
Met dit programma kun je gelijk aan de slag, je hebt niets anders nodig dan je eigen handen.
Je kunt op je laptop, pad of telefoon meedoen, de instructies worden op video en audio gegeven.
Wel is het fijn om een plek in huis te hebben waar je even niet gestoord wordt, waar je ontspannen kunt zitten of liggen.
Sommige korte oefeningen zijn zeker ook geschikt om in de auto (niet als je achter het stuur zit 😉 ), of in de trein/bus te doen.
Extra aandacht...
Kom je er niet zelf uit, is iets onduidelijk? Je kunt mij persoonlijk contacten, per mail, per Whatsapp. In de regel krijg je dezelfde dag nog antwoord.
Wil je graag begeleiding, in het programma of in een persoonlijk vraagstuk. Al dan niet gerelateerd aan een oefening in het programma?
Gedurende 12 weken krijg je 50% korting op live of beeldscherm sessies ( € 40,- ipv 80,- of € 30,- ipv 60,-).

ALLES OP EEN RIJTJE:
-
Selfcarecourse heeft 5 delen
-
Elke twee weken komt er een deel vrij
-
Elk deel geeft oefeningen/meditaties
-
Elk deel bevat minstens 1 zelfbehandeling
-
Support per mail of Whatsapp voor 12 weken
-
50% korting op persoonlijke begeleiding
-
Toegang voor minimaal een jaar
-
Een bewust en ontspannen leven
Doe nu mee voor
€ 47,-
inclusief 21% BTW