Selfcarecourse is het programma waarin je jouw manier van ontspannen gaat ontdekken.

Op het moment dat ik voelde dat ik alleen nog in mijn hoofd leefde, en mijn lijf niet meer kon ontspannen, mijn schouders zo'n pijn deden dat ik niet meer sliep.
Op dat moment ging ik op zoek naar hulp om weer te leren ontspannen.

Hoe lang ga jij nog wachten met ontspannen, hoe stoer moet jij zijn?

Selfcarecourse is een programma dat jou met korte doeltreffende oefeningen weer terugbrengt naar jouw ontspannen zelf.

De oefeningen en zelfbehandelingen in dit programma kun je heel goed zelf toepassen en je leert wat werkt voor jou!

Je ervaart hoe je dicht bij jezelf kunt blijven, ontspannen kunt, ook in situaties die spannend zijn of ronduit uitdagend. Juist op de momenten dat het niet zo lekker voelt is het belangrijk er voor jezelf te zijn.

Het helpt mij elke keer weer om ontspannen en zelfverzekerd in mijn leven te staan.

 

2CED9AA1-6471-4785-9883-F96C0555B07B

Ben jij dit?

  • Je bent de hele dag druk met anderen, werk en huishouden..
  • Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en bent vaak voor anderen aan het zorgen...
  • Als je iets voor jezelf doet, voel je je al gauw schuldig en of egoistisch ..
  • Je weet ook niet zo goed wat er werkt voor jou om je te kunnen ontspannen..
  • Als je al een moment voor jezelf hebt, heb je geen energie om iets te doen..

Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken!

 

Ben je er aan toe om iets voor jezelf te doen? Dan is het tijd voor de Selfcarecourse!

Lucia-communiceert

Het programma zit boordevol fijne oefeningen die je kunt doen op de tijd die jij wilt, op het tempo dat je wilt en in de volgorde die jij wilt. En je ontdekt de diepere laag in hoe jij werkt en leeft.
Elk moment dat je vrij maakt voor jezelf kun je de juiste oefening vinden, een meditatie of een zelfbehandeling of een verdiepende onderzoeksoefening.

Heb je maar een paar minuten? Prima dan kun je mooi even wat rust pakken met een korte meditatie, of wat energie opdoen met een korte oefening.
Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt en je lichaam gaat je belonen: je voelt je lekkerder in je vel zitten.
Je slaapt beter, je ontspant makkelijker, je kunt steeds beter voelen wat je nodig hebt.
Je komt gaande weg steeds meer in je kracht te staan.

Van stoer en je staande houden naar ontspannen jezelf kunnen zijn.

Echt het is niet moeilijk, je moet het alleen wel doen!

Wat de deelnemers er over zeggen..

Ik ervaar een doorleefdheid, alsof je de energie doorgeeft, voelt heel waardevol. Het is niet zomaar een les uit de trukendoos, maar een afstemming.

Jouw lessen zijn een uitnodiging in sensitiever worden en meer bewustzijn.

Iris

“Deze cursus geeft je tools voor een holistisch kijk op lichaam bewustzijn!

Maar zoals Johan Cruijff zei: “Je gaat het pas zien als je het doorhebt“. Daarom is het goed om op zoveel onderwerpen/oefenvormen in te zoemen en dat op diverse levels. Er moet namelijk voor iedere cursist wat “te zien” zijn voor zijn persoonlijke ontwikkeling.

We zijn immers allemaal op weg!”

Eugenie

Het heet cursus, maar voor mij is dit iets wat ik elke dag kan blijven gebruiken.

Carla

Heel leuk de variatie en afwisseling van oefeningen. En heel fijn om op deze manier momenten voor jezelf te creëren.

Leonie
carla in tuin

Even voorstellen: Ik ben Carla Blijleve

  • Mijn zoektocht naar mezelf, naar meer ontspanning in mijn leven en werk heb ik als basis voor dit programma gebruikt.
  • Steeds vaker hoor ik over burn-out over niet meer weten wat een fijn en vervullend leven is.
  • Mijn ervaring is dat het begint met tijd en aandacht voor jezelf te hebben, weer liefdevol met jezelf omgaan.
  • Juist als je denkt geen tijd te hebben. 
  • Kies voor momenten voor jezelf, kies voor selfcare, kies ook voor minder hoofdpijn en meer slaap!
  • Mijn motto: "Wat is er wel mogelijk"
  • Geschoold in o.a. Shiatsu, Jin Shin Jyutsu en Systemisch coachen 
  • Al 20 jaar heb ik ervaring met lesgeven in Do-in en Shiatsu.

Zelf ondernemer en getrouwd met een ondernemer, moeder van drie (nu volwassen) kinderen, ken ik de valkuilen van druk zijn en zorgen voor iedereen.
De technieken die ik je aanbied gebruik ik nog steeds zelf om te ontspannen en te luisteren naar mijn eigen lichaam.

Meditaties, Visualisaties, Strekkingen, Zelfbehandelingen, Schrijven en Systemische oefeningen.

In de video's ben je bij mij in de boomhut, ik neem de oefening met je door, zodat je precies weet hoe die werkt.

Meditaties en zelfbehandelingen staan op audio, je kunt je oortjes gebruiken en gelijk meedoen.

STAP VANDAAG IN EN KRIJG OOK...

Lesinstructie vanuit het boomhuis..

De boomhut ..of zeg maar gerust boomhuis.. geeft mij het gevoel van vrijheid, even weg van het alledaagse.

En ik wil jou graag meenemen in de sfeer van even niets moeten, tijd voor jezelf hebben en geen gedoe! Creëer je eigen 'bubbel'. 

In een ontspannen lijf leef je bewuster en is het makkelijker te luisteren naar je eigen stem.
Kom weer in je eigen kracht te staan, het gaat er om je eigen verlangen te leven.

boomhut 9
selfcare in boomhuis

Wat heb je nodig om mee te doen?

Met dit programma kun je gelijk aan de slag, je hebt niets anders nodig dan je eigen handen.
Je kunt op je laptop, pad of telefoon meedoen, de instructies worden op video en audio gegeven.

Wel is het fijn om een plek in huis te hebben waar je even niet gestoord wordt, waar je ontspannen kunt zitten of liggen.

De oefeningen komen o.a. uit de Shiatsu en Jin Shin Jyutsu. En zijn zelfs op reis toe te passen.

Extra aandacht...


Kom je er niet zelf uit, is iets onduidelijk? Je kunt mij persoonlijk contacten, per mail, per Whatsapp. In de regel krijg je dezelfde dag nog antwoord.

Wil je graag begeleiding, in het programma of in een persoonlijk vraagstuk. Al dan niet gerelateerd aan een oefening in het programma?

 
Gedurende 12 weken kun je met korting ondersteuning krijgen.
Een kennismakingsgesprek is gratis aan te vragen.


carla kussens

ALLES OP EEN RIJTJE:

  • Selfcarecourse heeft 5 delen
  • Elke twee weken komt er een deel vrij
  • Elk deel geeft oefeningen/meditaties
  • Elk deel bevat minstens 1 zelfbehandeling
  • Support per mail of Whatsapp voor 12 weken
  • 50% korting op persoonlijke begeleiding
  • Toegang voor minimaal een jaar
  • Een bewust en ontspannen leven

Doe nu mee voor

€ 89,-

inclusief 21% BTW