Selfcarecourse is het programma waarin je jouw manier van ontspannen gaat ontdekken.

Op het moment dat ik voelde dat ik alleen nog in mijn hoofd leefde, en mijn lijf niet meer kon ontspannen, mijn schouders zo'n pijn deden dat ik niet meer sliep.
Op dat moment ging ik op zoek naar hulp om weer te leren ontspannen.

Hoe lang ga jij nog wachten met ontspannen, hoe stoer moet jij zijn?

Selfcarecourse is een programma dat jou met korte doeltreffende oefeningen uit o.a. de Shiatsu en Jin Shin Jyutsu weer terugbrengt naar jouw ontspannen zelf.

De oefeningen en zelfbehandelingen in dit programma zijn heel goed zelf toe te passen en je ontdekt wat werkt voor jou!

Je ervaart hoe je dicht bij jezelf kunt blijven, ook in situaties die spannend zijn of ronduit uitdagend. Juist op de momenten dat het niet zo lekker voelt is het belangrijk er voor jezelf te zijn.

Het helpt mij elke keer weer om ontspannen en zelfverzekerd in mijn leven te staan.

 

2CED9AA1-6471-4785-9883-F96C0555B07B

Ben jij dit?

  • Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en bent vaak voor anderen aan het zorgen...
  • Als je iets voor jezelf doet, voel je je al gauw schuldig en of egoistisch ..
  • Je wilt wel, maar weet niet zo goed wat er werkt voor jou qua ontspannen..
  • Als je al een moment voor jezelf hebt, heb je geen energie om iets te doen..

Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken!
Dit programma heeft het allemaal!

Ben je er aan toe om iets voor jezelf te doen? Dan is het tijd voor de Selfcarecourse!

Lucia-communiceert

Het programma zit boordevol fijne oefeningen die je doet op het tijdstip dat jij wilt, op het tempo dat je wilt en in de volgorde die jij wilt. En je ontdekt de diepere laag in hoe jij werkt en leeft.
Elk moment dat je vrij maakt voor jezelf is er de juiste oefening voor jou, een meditatie of een zelfbehandeling of een verdiepende oefening voor meer inzicht.

Heb je maar een paar minuten? Prima dan pak je mooi even wat rust met een korte meditatie, of je doet energie op met een korte oefening.
Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt en je lichaam gaat je belonen: je voelt je lekkerder in je vel zitten.
Je slaapt beter, je ontspant makkelijker, je voelt steeds beter wat je nodig hebt.
Je komt gaande weg steeds meer in je kracht te staan.

Van stoer en je staande houden naar ontspannen jezelf zijn.

Echt het is niet moeilijk!

Wat de deelnemers er over zeggen..

Ik ervaar een doorleefdheid, alsof je de energie doorgeeft, voelt heel waardevol. Het is niet zomaar een les uit de trukendoos, maar een afstemming.

Jouw lessen zijn een uitnodiging in sensitiever worden en meer bewustzijn.

Iris

“Deze cursus geeft je tools voor een holistisch kijk op lichaam bewustzijn!

Maar zoals Johan Cruijff zei: “Je gaat het pas zien als je het doorhebt“. Daarom is het goed om op zoveel onderwerpen/oefenvormen in te zoemen en dat op diverse levels. Er moet namelijk voor iedere cursist wat “te zien” zijn voor zijn persoonlijke ontwikkeling.

We zijn immers allemaal op weg!”

Eugenie

Het heet cursus, maar voor mij is dit iets wat ik elke dag kan blijven gebruiken.

Carla

Heel leuk de variatie en afwisseling van oefeningen. En heel fijn om op deze manier momenten voor jezelf te creëren.

Leonie
carla in tuin

Even voorstellen: Ik ben Carla Blijleve

  • Mijn zoektocht naar mezelf, naar meer ontspanning in mijn leven en werk heb ik als basis voor dit programma gebruikt.
  • Steeds vaker hoor ik over burn-out over niet meer weten wat een fijn en vervullend leven is.
  • Mijn ervaring is dat het begint met tijd en aandacht voor jezelf te hebben, weer liefdevol met jezelf omgaan.
  • Juist als je denkt geen tijd te hebben. 
  • Kies voor momenten voor jezelf, kies voor selfcare, kies ook voor minder hoofdpijn en meer slaap!
  • Mijn motto: "Wat is er wel mogelijk"
  • Geschoold in o.a. Shiatsu, Jin Shin Jyutsu en Systemisch coachen 
  • Al 20 jaar heb ik ervaring met lesgeven in Do-in en Shiatsu.

Zelf ondernemer en getrouwd met een ondernemer, moeder van drie (nu volwassen) kinderen, ken ik de valkuilen van druk zijn en zorgen voor iedereen.
De technieken die ik je aanbied gebruik ik nog steeds zelf om te ontspannen en te luisteren naar mijn eigen lichaam.

Meditaties, Visualisaties, Strekkingen, Zelfbehandelingen, Schrijven en Systemische oefeningen.

In de video's ben je bij mij in de boomhut, ik neem de oefening met je door, zodat je precies weet hoe die werkt.

Meditaties en zelfbehandelingen staan op audio, gebruik je oortjes en doe gelijk mee.

STAP VANDAAG IN EN KRIJG ...

Lesinstructie vanuit het boomhuis..

De boomhut ..of zeg maar gerust boomhuis.. geeft mij het gevoel van vrijheid, even weg van het alledaagse.

En ik wil jou graag meenemen in de sfeer van even niets moeten, tijd voor jezelf hebben en geen gedoe! Creëer je eigen 'bubbel'. 

In een ontspannen lijf leef je bewuster en is het makkelijker te luisteren naar je eigen stem.
Kom weer in je eigen kracht te staan, het gaat er om je eigen verlangen te leven.

boomhut 9
selfcare in boomhuis

Wat heb je nodig om mee te doen?

Met dit programma kun je gelijk aan de slag, je hebt niets anders nodig dan je eigen handen.
Je kunt op je laptop, pad of telefoon meedoen, de instructies worden op video en audio gegeven.

Wel is het fijn om een plek in huis te hebben waar je even niet gestoord wordt, waar je ontspannen kunt zitten of liggen.

De oefeningen komen o.a. uit de Shiatsu en Jin Shin Jyutsu. En zijn zelfs op reis toe te passen.

Extra aandacht...

Kom je er niet zelf uit, is iets onduidelijk? Je mag mij persoonlijk contacten, per mail, per Whatsapp. In de regel krijg je dezelfde dag nog antwoord.

Wil je graag begeleiding, in het programma of in een persoonlijk vraagstuk. Al dan niet gerelateerd aan een oefening in het programma?

Gedurende 12 weken is het mogelijk ondersteuning krijgen.
Een kennismakingsgesprek is gratis aan te vragen.

 

carla kussens

ALLES OP EEN RIJTJE:

  • Selfcarecourse heeft 5 thema delen, plus 2 inspiratie delen extra
  • De delen zijn gelijk toegankelijk, je krijgt elke week een mail ter aanmoediging
  • Elk deel geeft oefeningen/meditaties
  • Elk deel bevat minstens 1 zelfbehandeling
  • Support per mail of Whatsapp voor 12 weken
  • mogelijkheid van persoonlijke begeleiding, gedurende 12 weken
  • Onbeperkte toegang
  • Een bewust en ontspannen leven... als bijwerking!

Doe nu mee voor

€ 89,-

inclusief 21% BTW