Wil jij echt weer lekker in je vel zitten?

Selfcarecourse is het programma waarin je jouw manier van ontspannen gaat ontdekken.

Veel veranderingen, gewilde en ongewilde, kunnen we met onze mind wel volgen. En spiritueel groeien we vaak met sprintjes, ook die behappen we wel. Hoe komt het dan dat we toch moeite hebben met veranderingen en nieuwe situaties?

Ons lichaam heeft iets meer tijd nodig om de veranderingen te verwerken, we krijgen dan te maken met emotionele reacties; boos, bang of verdriet zijn dan de gevoelens die we geen plek weten te geven.

Je kunt jezelf hier prima bij ondersteunen door te ontspannen en je energie te laten stromen.
Zo kan je lijf groei en verandering makkelijk integreren en voel jij je weer lekker in je vel zitten.

Je ervaart hoe je dicht bij jezelf kunt blijven, ontspannen kunt, ook in situaties die spannend zijn of ronduit uitdagend. Juist op de momenten dat het niet zo lekker voelt is het belangrijk er voor jezelf te zijn.

De oefeningen en zelfbehandelingen in dit programma kun je heel goed zelf toepassen en je leert wat werkt voor jou!

Het helpt mij elke keer weer om ontspannen en zelfverzekerd in mijn leven te staan.

 

2CED9AA1-6471-4785-9883-F96C0555B07B

Ben jij dit?

  • Je bent de hele dag druk met gezin, werk en huishouden..
  • Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en bent vaak voor anderen aan het zorgen...
  • Als je iets voor jezelf doet, voel je je al gauw schuldig en of egoistisch ..
  • Je weet ook niet zo goed wat er werkt voor jou om je te kunnen ontspannen..
  • Als je al een moment voor jezelf hebt, heb je geen energie om iets te doen..

Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken!

 

Ben je er aan toe om iets voor jezelf te doen? Dan is het tijd voor de Selfcarecourse!

Lucia-communiceert

Het programma zit boordevol fijne oefeningen die je kunt doen op de tijd die jij wilt, op het tempo dat je wilt en in de volgorde die jij wilt.
Elk moment dat je vrij maakt voor jezelf kun je de juiste oefening vinden, een meditatie of een zelfbehandeling.

Heb je maar een paar minuten? Prima dan kun je mooi even wat rust pakken met een korte meditatie, of wat energie opdoen met een korte oefening.
Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt en je lichaam gaat je belonen: je voelt je lekkerder in je vel zitten.
Je slaapt beter, je ontspant makkelijker, je kunt goed voelen wat je nodig hebt.

Echt het is niet moeilijk, je moet het alleen wel doen!

Wat de deelnemers er over zeggen..

Ik ervaar een doorleefdheid, alsof je de energie doorgeeft, voelt heel waardevol. Het is niet zomaar een les uit de trukendoos, maar een afstemming.

Jouw lessen zijn een uitnodiging in sensitiever worden en meer bewustzijn.

Iris

“Ik wil je nog graag vertellen dat ik veel adem- en jintsu jitsu oefeningen samen met mijn zoontje van 10 jr doe. Echt geweldig hoe een kind reageert op deze oefeningen. We ervaringen op dit moment veel stress die thuisscholing met zich meebrengt. De oefeningen geven een enorm fijne ontspanning. Echt super bedankt voor je cursus. Dit was het goede moment voor ons om ermee te starten.”

Ingeborg

Het heet cursus, maar voor mij is dit iets wat ik elke dag kan blijven gebruiken.

Carla

Heel leuk de variatie en afwisseling van oefeningen. En heel fijn om op deze manier momenten voor jezelf te creëren.

Leonie
carla in tuin

Even voorstellen: Ik ben Carla Blijleve

  • Geschoold in o.a. Shiatsu, Jin Shin Jyutsu en Systemisch coachen 
  • Al 20 jaar heb ik ervaring met lesgeven in Do-in en Shiatsu.
  • Steeds vaker hoor ik dat iemand het moeilijk vindt om bij zichzelf te blijven.
  • Het is veel prettiger om ontspannen jezelf te kunnen zijn.
  • Daarvoor is het absoluut nodig tijd en aandacht aan je zelf te geven is mijn ervaring.
  • Juist als je denkt geen tijd te hebben. 
  • Kies voor momenten voor jezelf, kies voor selfcare, kies ook voor minder hoofdpijn en meer slaap!
  • Mijn motto: "Wat is er wel mogelijk"

Zelf ondernemer en getrouwd met een ondernemer, moeder van drie (nu volwassen) kinderen, ken ik de valkuilen van druk zijn en zorgen voor iedereen.
De technieken die ik je aanbied gebruik ik nog steeds zelf om te ontspannen en te luisteren naar mijn eigen lichaam.

Meditaties, Visualisaties, Strekkingen, Zelfbehandelingen, Schrijven en Systemische oefeningen.

In de video's ben je bij mij in de boomhut, ik neem de oefening met je door, zodat je precies weet hoe die werkt.

Meditaties en zelfbehandelingen staan op audio, je kunt je oortjes gebruiken en gelijk meedoen.

STAP VANDAAG IN EN KRIJG OOK...

Lesinstructie vanuit het boomhuis..


De boomhut ..of zeg maar gerust boomhuis.. geeft mij het gevoel van vrijheid, even weg van het alledaagse.

En ik wil jou graag meenemen in de sfeer van even niets moeten, tijd voor jezelf hebben en geen gedoe!

In een ontspannen lijf leef je bewuster en is het makkelijker te luisteren naar je eigen stem.

boomhut 9
selfcare in boomhuis

Wat heb je nodig om mee te doen?

Met dit programma kun je gelijk aan de slag, je hebt niets anders nodig dan je eigen handen.
Je kunt op je laptop, pad of telefoon meedoen, de instructies worden op video en audio gegeven.

Wel is het fijn om een plek in huis te hebben waar je even niet gestoord wordt, waar je ontspannen kunt zitten of liggen.

Sommige korte oefeningen zijn zeker ook geschikt om in de auto (niet als je achter het stuur zit 😉 ), of in de trein/bus te doen.

Extra aandacht...

Kom je er niet zelf uit, is iets onduidelijk? Je kunt mij persoonlijk contacten, per mail, per Whatsapp. In de regel krijg je dezelfde dag nog antwoord.

Wil je graag begeleiding, in het programma of in een persoonlijk vraagstuk. Al dan niet gerelateerd aan een oefening in het programma? 
Gedurende 12 weken krijg je 50% korting op live of beeldscherm sessies ( € 40,- ipv 80,- of € 30,- ipv 60,-).

carla kussens

ALLES OP EEN RIJTJE:

  • Selfcarecourse heeft 5 delen
  • Elke twee weken komt er een deel vrij
  • Elk deel geeft oefeningen/meditaties
  • Elk deel bevat minstens 1 zelfbehandeling
  • Support per mail of Whatsapp voor 12 weken
  • 50% korting op persoonlijke begeleiding
  • Toegang voor minimaal een jaar
  • Een bewust en ontspannen leven

Doe nu mee voor

€ 47,-

inclusief 21% BTW